info@changemylife.hu | Jelentkezés edzésre! +36 70 625 1414

fogyás

2017. július 9.
Nincs hozzászólás

Ma kaptam ezt a levelet.Változtatás nélkül teszem közzé. Szia Bea, Szeretnék neked megköszönni valamit. Valamit, amiről te sem tudtad, akkor még, mekkorát segítesz nekem. Egy BNI találkozón valamikor talán Áprilisban odajöttél hozzám és megkérdezted, mikor voltam utoljára vérvételen, mert nem nézek ki túl jól. Akkor persze – ahogy szoktam – nevettem egyet. Csak motoszkált bennem

2017. március 18.
Nincs hozzászólás

Sziasztok!   Ezt a beszámolót kaptam másfél héttel a kúra kezdése után. Természetesen ez csak a kezdet, de a szokások megváltoznak, és az életminőség jobb lesz 🙂 Fiatal vendég, tudom, hogy nem az egészséges életmód megrögzött híve, tudom, hogy csal, hogy néha buli is van a héten.Mégis pusztán néhány apró változtatással elindult egy úton, amitől

2017. március 10.
Nincs hozzászólás

Gyakran találkozom azzal, hogy csirkemellen kívül mást nem mer enni a fogynivágyó. Csirke, rizs, brokkoli, esetleg zab, ezeket nyújtják az átlag diéták. Az igazság azonban az, hogy a diétázó bátran ehet sovány sertéshúst, marhahúst, vadhúst, illetve hetente legalább egyszer-kétszer halat. Utóbbi értékes omega3 forrás is. A vörös húsok rengeteg vasat tartalmaznak, és fehérjetartalmuk is jobban