info@changemylife.hu | Jelentkezés edzésre! +36 70 625 1414

Mi a ChangeMyLife?

Táplálkozási és életmód tanácsadás, elsősorban édesanyáknak, szülőknek, családoknak, kis lépésekkel nagy eredmények. Előadások, személyes tanácsadás, mozgás program is szerepel a repertoárban, kiemelten foglalkozom a szülőkön keresztül a gyermekek egészséges étkeztetésével, illetve az elfoglalt anyukák helyes táplálkozásával minimális idő ráfordítással.Étrend, receptek, mozgás program gey helyen. Nincs külön főzés, csodabogyók, csak apró változtatások, amik nem igényelnek nagy idő-, vagy pénzbeli ráfordítást, és amiben sok örümüket lelik a hozzám fordulók. Emellett elérik a kívánt testsúlyt, energikusabbak lesznek, múlik a fáradtság, jobb lesz a stressz tűrés. Kiegyensúlyozottabb, szebb , és fittebb lesz, aki ezt az utat választja.

Táplálkozási és életmód tanácsadás

Kipróbáltál sokféle csodamódszert, mégsem fogysz? Fáradt vagy, nincs energiád semmire, Össze-vissza eszel, és szeretnéd, ha rendszer lenne az életedben? Sportolsz, és mégsem fejlődsz? Segítek! TOVÁBB

Edzések

Családias, jó hangulatú csoportos (spinracing, funkcionális edzés, streching),vagy privát edzések, egyénileg, vagy akár munkahelyi kollektívának a hét minden napján, akár ebédidőben. Edzettségi szinthez igazítva. TOVÁBB

Workshopok

Vállalatok, közoktatási intézmények családi napja, egészségnap, önkormányzati rendezvények, sportlétesítmények is adhatnak otthont interaktív előadásaimnak az egészséges táplálkozás témakörében. A konkrét témát az esemény jellege határozza meg. TOVÁBB 

Fitt anyuka

Elfoglalt anyukaként se időd, se kedved kalóriákat számolgatni, külön főzni, recepteket böngészni? Eleged van már a csodadiétákból? Fáradt vagy, nincs energiád semmire? Szeretnéd, ha újra beleférnél abba a bizonyos ruhába? velem könnyedén, kis lépésekkel érsz el nagy eredményt! TOVÁBB

Fitt család

Gyermeked nem étkezik változatosan? Minden próbálkozásod kudarcba fullad, ha valami egészségeset főznél? Túlsúlyos, vagy éppen alultáplált? Keveset mozog, sokat ül a számítógép előtt? Szeretnél jó példát mutatni, de nem tudod, hogyan találd meg hozzá a kulcsot? Változatos , gyorsan elkészíthető étrend, amit a gyerekek és a férjek is megesznek, családbarát mozgásprogramok, ez a Changemylife. TOVÁBB

LoveYourBelly

Szeretnél újra lapos hasat, de mindig kidomborodik? Fáj a derekad, hátad, esetleg el-elcseppen a vizeleted? Köldök-gerinc-, vagy porckorongsérved van, és nem tudod, hogyan mozoghatsz, hogy javíts az állapotodon? Most megtanulhatod azokat a speciális gyakorlatokat, amikkel óriási változást érhetsz el! TOVÁBB