info@changemylife.hu | Jelentkezés edzésre! +36 70 625 1414
2018. február 1.
Nincs hozzászólás

  Napjainkban riasztó szembesülni azzal, mennyi az elhízott kisgyermek Magyarországon. Fontos tudni, hogy a gyermek, ha egészséges, általában vékony. Sokszor „csont és bőr” a felnőttek szerint. Ha az ösztönei mentén élhet és ehet, akkor fut, ugrik, kiabál, szökdécselve halad mellettünk, és leginkább akkor eszik, mikor elunja magát. Ehhez képest mindennapos látvány a játszótereken, hogy a

2018. január 11.
Nincs hozzászólás

Sokáig tartotta magát az a meggyőződés, hogy a BMI (Body Mass  Index) kiszámításával meg tudjuk állapítani, megfelelő súlyban vagyunk-e. Manapság már tudjuk, hogy a BMI pontatlan, félrevezető, esetenként teljesen elképesztő eredményeket hoz. Jó ideje már rendszeresen ajánlom vendégeimnek, hogy nézzük meg, hogy is alakul testükben a zsír-izom aránya, valamint mekkora az ún. viszcerális, azaz zsigeri

2017. augusztus 16.
Nincs hozzászólás

 Rengeteget gondolkoztam rajta, hogy ezt kirakjam-e…Aki közelebbről ismer, az tudja, hogy én még edzésen se szívesen vetkőzöm le….Mióta az eszemet tudom, dugdosom a fényképeimet. Próbáltam keresni egy kamaszkorit, de annyira szégyeltem az akkori önmagamat, hogy sorra kidobáltam őket. Vagy két számmal nagyobb nadrágban vagyok, szigorúan kitűrt , nagy inggel. Én voltam az egyetlen, aki a

2017. július 9.
Nincs hozzászólás

Ma kaptam ezt a levelet.Változtatás nélkül teszem közzé. Szia Bea, Szeretnék neked megköszönni valamit. Valamit, amiről te sem tudtad, akkor még, mekkorát segítesz nekem. Egy BNI találkozón valamikor talán Áprilisban odajöttél hozzám és megkérdezted, mikor voltam utoljára vérvételen, mert nem nézek ki túl jól. Akkor persze – ahogy szoktam – nevettem egyet. Csak motoszkált bennem

2017. július 4.
Nincs hozzászólás

Általában büszkén vallom, hogy engem nem kaptok rajta semmin. Úgy élek, ahogy hirdetem. nem eszem csokit, chipset, lisztet, krumplit, félkész, vagy készételeket, ízfokozót, kínai kaját 😉 Régóta nem dohányzom, alkoholt sem iszom. Van azonban valami, amit nem tudok elengedni. Valami, ami talán rosszabb, mintha másban bűnöznék: Én, aki megszállottan vallom, hogy készítsünk mindent házilag, szóval

2017. május 23.
Nincs hozzászólás

Anya vagy, ami minden percedet kitölti? Dolgozol, háztartást vezetsz, szervezel, helyettük is gondolkodsz? Mindig rohansz, észben tartasz időbeosztást, edzést, osztálypénzt? Sokszor furdal a lelkiismeret, és időnként úgy érzed összecsapnak a fejed felett a hullámok? Minden segítséget meg kell köszönnöd, hálásnak lenned, ha nem egyedül végzel 4 ember munkájával? Mert segítség a férj, a nagyszülő, hogy te