A munkám egyik legnagyobb kihívása, hogy a vendégeimet leszoktassam az ún stresszevésről. Két féle típust ismerünk: az egyik, ha stressz éri, képtelen enni, lefogy, összeszűkül a gyomra, akár hányással párosulva. A másik, és én döntőe...
Sokszor próbáltam már leírni, miért fontos a nyújtás. Elengedhetetlen a sportolóknak, és elengedhetetlen bárkinek, aki meg akarja őrizni mozgásszabadságát, vagy fokozná azt.
Napjainkban riasztó szembesülni azzal, mennyi az elhízott kisgyermek Magyarországon. Fontos tudni, hogy a gyermek, ha egészséges, általában vékony. Sokszor „csont és bőr” a felnőttek szerint. Ha az ösztönei mentén élhet és ehet, akkor fut, ...
Sokáig tartotta magát az a meggyőződés, hogy a BMI (Body Mass Index) kiszámításával meg tudjuk állapítani, megfelelő súlyban vagyunk-e. Manapság már tudjuk, hogy a BMI pontatlan, félrevezető, esetenként teljesen elképesztő eredményeket hoz.<...
