info@changemylife.hu | Jelentkezés edzésre! +36 70 625 1414

diéta

2018. január 11.
Nincs hozzászólás

Sokáig tartotta magát az a meggyőződés, hogy a BMI (Body Mass  Index) kiszámításával meg tudjuk állapítani, megfelelő súlyban vagyunk-e. Manapság már tudjuk, hogy a BMI pontatlan, félrevezető, esetenként teljesen elképesztő eredményeket hoz. Jó ideje már rendszeresen ajánlom vendégeimnek, hogy nézzük meg, hogy is alakul testükben a zsír-izom aránya, valamint mekkora az ún. viszcerális, azaz zsigeri

2017. augusztus 16.
Nincs hozzászólás

 Rengeteget gondolkoztam rajta, hogy ezt kirakjam-e…Aki közelebbről ismer, az tudja, hogy én még edzésen se szívesen vetkőzöm le….Mióta az eszemet tudom, dugdosom a fényképeimet. Próbáltam keresni egy kamaszkorit, de annyira szégyeltem az akkori önmagamat, hogy sorra kidobáltam őket. Vagy két számmal nagyobb nadrágban vagyok, szigorúan kitűrt , nagy inggel. Én voltam az egyetlen, aki a

2017. július 9.
Nincs hozzászólás

Ma kaptam ezt a levelet.Változtatás nélkül teszem közzé. Szia Bea, Szeretnék neked megköszönni valamit. Valamit, amiről te sem tudtad, akkor még, mekkorát segítesz nekem. Egy BNI találkozón valamikor talán Áprilisban odajöttél hozzám és megkérdezted, mikor voltam utoljára vérvételen, mert nem nézek ki túl jól. Akkor persze – ahogy szoktam – nevettem egyet. Csak motoszkált bennem